Диета Пегано при псориазе

Почему же возникают проблемы с кишечником

Диета Пегано при псориазе

Продукты нужно тщательно выбирать

Если мы будем искать ответ на этот вопрос, при этом изучая работы Пегано, то стоит сказать, что по его теории проблемы с кишечно-желудочным трактом возникают из-за не совсем правильного питания. Есть ряд продуктов, которые в первую очередь могут привести к таким последствиям. Это кофеин, алкоголь, продукты питания, которые содержат огромное количество углеводов.

Если учитывать, что в наше время достаточно сложно найти продукты питания, которые бы не имели в своем составе никаких химических добавок, то следует очень внимательно каждый раз относиться к выбору того, что именно вы собираетесь кушать. Ведь очень часто по незнанию люди думают, что они покупают полезные продукты, но это совершенно не так. И именно такое питание может привести к тому, что может плохо работать кишечник.

Псориаз? Питание диета при псориазе, причины, симптомы, лечение псориаза. Осложнения псориаза!

№4. Питание при лечении псориаза. Итоги 7 месяцев лечения. Личный опыт выздоровления

Что нельзя есть при псориазе — список продуктов

Диета при псориазе

ПИТАНИЕ ПРИ ПСОРИАЗЕ. Немного Пегано.

СТОП ПСОРИАЗ №4 ПЕГАНО. ОСНОВНАЯ ДИЕТА, ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ, КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЙ БАЛАНС.

Если вы сами признаете, что кушаете продукты с большим количеством жира, употребляете совершенно не те продукты, которые необходимо, например, чипсы, полуфабрикаты, а при этом еще и курите, то диета также будет уместна для вас.

Предлагаем вам ознакомиться с основными принципами действия Пегано диеты, для того чтобы понять, нужно ли вам придерживаться ее:

  • Диета Пегано поможет вам полностью очистить ваш организм. В данном случае идет речь о том, что с помощью данной диеты вы сможете вывести из организма все токсичные вещества;
  • С помощью диеты вы сможете наполнить свой организм питательными веществами, так как это комплекс продуктов, который полезен для вашего организма в целом и кишечника в том числе;
  • С помощью такого принципа питания можно восстановить свой позвоночник. В данном случае речь идет о том, что с помощью некоторых продуктов вы сможете улучшить работу позвоночника и укрепить его;
  • Также диета Пегано должна иметь в своем составе фиточаи;
  • Очищение происходит не только внутри, данный принцип питания основан на том, чтобы почистить организм и внутри, и снаружи. Наружная чистка будет завершающим этапом в данном способе питания.

Диетическое питание

Очистившись от шлаков, можно переходить собственно к диете Пегано, которая должна выводить из кишечника все ненужное, поддерживая в нем нормальную флору.

Как уже говорилось, в ежедневном рационе должно быть как можно меньше продуктов кислого распада. Некоторые из них Пегано советует и вовсе исключить из повседневного меню. К ним относятся:

  • колбасные изделия;
  • жирная говядина и свинина, особенно жареная и копченая;

  • субпродукты;
  • копченая или жареная рыба;

  • морепродукты, икра;
  • любые пасленовые овощи: помидоры, баклажаны, картошка;

  • томатный сок;
  • белый рис;

  • некоторые ягоды: клюква, слива, земляника, клубника, черника;
  • молочные продукты высокой жирности, маргарин, мороженое;

  • сдобная выпечка из муки первого и высшего сорта;
  • манная крупа;

  • газированные и алкогольные напитки;
  • кофе.

Среди исключений много калорийных продуктов и так называемых быстрых углеводов. Поэтому диета Пегано поможет не только избавиться от неприятной кожной проблемы, но и сбросить лишний вес. Однако это не является основной целью. Чтобы победить псориаз, необходимо обязательно придерживаться ещё и ряда правил.

  1. Ежедневно пить много обычной воды или минералки типа «Боржоми», «Ессентуки». Суточный объем этой жидкости должен быть не менее 30 мг на каждый килограмм массы тела.

  2. Продукты можно отваривать, запекать в духовке, готовить на пару или есть сырыми. Нельзя есть соленые, жареные на масле или открытом огне, консервированные и копченые блюда. А также продукты с искусственными добавками, большим количеством сахара и жиров.

  3. Крепкий кофе и черный чай следует заменить травяными сборами, натуральными свежевыжатыми соками, зеленым или белым чаем. Причем чаи желательно пить без добавления молока и сахара.

  4. Не употреблять вместе крахмалосодержащие и мясные продукты, молочные и цитрусовые, фрукты и злаки.

  5. Из мясных продуктов отдать предпочтение курице, крольчатине, нежирной баранине.

  6. Включить в рацион много фруктов и овощей, цельнозерновые каши и хлебцы, в которых содержится много клетчатки.

  7. Очень полезно добавлять в воду лимонный сок.

  8. Яйца есть только вареными всмятку или в виде омлета и не более двух штук в неделю.

Также диета Пегано рекомендует отказаться от алкоголя и табакокурения, снизить употребление лекарственных средств, оставив лишь жизненно необходимые, и принимать пять раз в неделю гранулированный лецитин – трижды в день по столовой ложке. Эта биологически активная добавка помогает восстановить щелочной баланс.

Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Лецитин соевый гранулированный

Запрещенные и разрешенные продукты

Диета Пегано при псориазе

Диета Джона Пегано при псориазе приводит к положительным сдвигам уже на втором месяце ее соблюдения. Строго придерживаются ее первые полгода, затем нельзя есть запрещенные продукты и следует два-три раза в год делать полное очищение организма.

Согласно диетическому питанию Пегано при псориазе, меню должно на 70 % состоять из щелочных продуктов. Это:

  • Свежие овощи – морковь, репчатый и зеленый лук, патиссоны, огурцы, белокочанная капуста. Свекла, стручковая фасоль, спаржа, молоденькие кабачки. Полезны при псориазе и отжатые из них соки.
  • Ягоды (свежие плоды и соки), разрешенные фрукты. Учитывайте, что дыню, яблоки и бананы нельзя одновременно есть с другими продуктами.
  • Чистая фильтрованная вода. Выпивать ее требуется не менее полутора литров (больше 8 стаканов) постепенно за весь день.

Диета по Пегано подразумевает и кратковременные курсы употребления аптечного лецитина. Предпочтение отдают препарату, приготовленному из семени подсолнечника. Лецитин при псориазе пьют по 45 мл ежедневно в течение 5 дней; после двухдневного перерыва курс повторяют.

Остальной рацион, то есть оставшиеся 30 %, составляют с использованием кислотных продуктов. К ним относят:

  • блюда из всех видов круп, исключая белый рис, манку;
  • бобовые культуры;
  • миндаль и кедровые орехи;
  • лесные грибы, но едят их редко и в минимальном количестве;
  • хлеб. Разрешен к употреблению цельнозерновой и приготовленный из муки грубого помола хлеб, диетические хлебцы, сухари;
  • мясо. При псориазе подбирают рецепты, в которых используется нежирное баранье мясо, филе индейки или курицы. Мясные блюда желательно есть не чаще двух раз за неделю;
  • рыба. Больше пользы принесет запеченная, приготовленная в пароварке морская рыба, можно не ограничивать ее потребление;
  • яйца. Готовить их следует всмятку или отваривать вкрутую. Больным с псориазом не желательно есть больше четырех яиц в 7 дней;
  • молочные и молочнокислые продукты. Покупать нужно молоко пониженной жирности, кефир, натуральный йогурт, полезны домашняя простокваша и творог;
  • растительные масла всех видов;
  • травяные чаи. При псориазе предпочтение отдают фитосборам с противовоспалительным, успокаивающим и улучшающим обмен веществ эффектом.
Важное дополнение:  Полисорб при псориазе как принимать

Диетическое питание по Пегано при псориазе запрещает употреблять: 

  • свинину и говядину, молочную телятину, бекон и сало, блюда из субпродуктов;
  • колбасы, сардельки, копчености;
  • жареную, вяленую, соленую и копченую рыбу;
  • из овощей – помидоры всех сортов, сладкий болгарский перец, клубни картофеля, баклажаны в любом виде (то есть пасленовые), капусту брюссельскую;
  • из ягод – клюкву, смородину всех сортов, чернику;
  • из фруктов – сливы. Цитрусовые можно есть при псориазе в небольшом количестве только тем, у кого эти плоды не вызывают обострения псориаза;
  • все виды консервированных продуктов;
  • алкоголь. В виде редкого исключения можно выпить бокал вина раз в месяц, но только качественного;
  • специи. Требуется отказаться от черного перца, паприки, чили;
  • морепродукты;
  • блюда с уксусом;
  • грецкие орехи, кешью, арахис (земляной орех), фундук, фисташки;
  • масло, полученное из плодов пальм.

Важное значение при соблюдении питания при псориазе имеет способ приготовления блюд. Натуральные продукты отваривают, варят в пароварке, запекают, тушат на воде с добавлением масла в небольшом количестве

Что полезно при псориазе

Правильное питание должно состоять из тех продуктов, которые способны восстанавливать обмен веществ в организме. Рассмотрим, что можно употреблять в пищу:

  • каша (гречневая, овсяная, перловая);
  • соус лучше всего заменить лимонным соком;
  • употреблять в пищу больше свежей зелени (петрушка, укроп, листья салата, лук);
  • свежие фрукты, овощи;
  • ягода брусника – одна из лидеров-помощников терапии псориаза;
  • свежевыжатые соки из овощей и фруктов (морковный, яблочный, свекольный);
  • жирная рыба в отварном виде очень полезна (семга);
  • негазированная вода с лимоном;
  • цельнозерновой хлеб;
  • миндаль.

Диета Пегано при псориазе

Очень полезно употреблять свежие овощи, фрукты и свежевыжатые соки.

Общие правила

Псориаз относится к хроническим неинфекционным заболеваниям, протекающий в разнообразных вариантах, видах и формах с различными клиническими проявлениями

Псориаз способен значительно ухудшать качество жизни пациентов, многие из которых в значительной степени испытывают психологический дискомфорт, трудности с профессиональной адаптацией и даже социофобию с развитием тревожных/депрессивных состояний, а также страхи негативного внешнего восприятия, что особенно важно для женщины

В комплексном подходе к лечению различных форм псориаза немаловажное значение имеет правильное питание, в определенной степени способствующее изменению клинической картины заболевания (снижению распространенности и выраженности проявлений псориаза, уменьшению частоты сезонных обострений). Правильно подобранный рацион питания позволяют устранить дисбаланс окислительно-восстановительных реакций, нормализовать обменные процессы, повысить иммунитет, провести очищение организма от токсинов и предотвратить нарушения функции нейроэндокринной системы

Основными задачами коррекции питания при псориазе являются:

  • нормализация обмена веществ;
  • уменьшение количества и выраженности обострений псориаза;
  • снижение интенсивности и частоты кожных высыпаний;
  • нормализация метаболизма и функций пищеварительного тракта;
  • стимуляция иммунитета.

Следует сказать, что единой диеты при псориазе не существует. Целесообразно подбирать диету индивидуально в зависимости от вида, стадии и скорости прогрессирования заболевания, специфики обмена веществ, иммунного статуса пациента, наличия осложнений псориаза (эритродермия, полиартрит) и сопутствующих заболеваний. Питание при псориазе для женщины не отличается от питания мужчин.

При доброкачественном течении и отсутствии выраженных нарушений со стороны органов ЖКТ для больных псориазом вне периода обострения за основу может быть взята Диета № 15. При этом рекомендуется исключить из рациона консервированные продукты, жирные сорта мяса, острые закуски, пряности, соления, копчёности, слоёное и сдобное тесто и обогатить рацион растительными продуктами, богатыми клетчаткой (капуста, репа, морковь, брюква, яблоки и другие), способствующей выводу из организма токсинов, улучшению моторики кишечника и предупреждению запоров, насыщению организма микроэлементами и витаминами.

Важно соблюдать строгий режим питания. Оно должно быть дробным, малыми порциями

Показано употребление различных растительных масел, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты, щелочной минеральной воды.

Исключаются мясные/рыбные бульоны, рыба и мясо употребляются исключительно в отварном виде, готовят пищу без соли. Рацион обогащается витаминами путем включения отваров овощей и плодов и их соков, а также отваров облепихи, шиповника, рябины. Потребление жидкости снижается до 1-1,2 л. При вялотекущем псориатическом полиартрите обязательно проведение разгрузочных дней на основе сырых овощей и фруктов.

При интенсивной терапии НВПС, глюкокортикоидами, салицилатами необходима дополнительная коррекция диеты. В рацион включают продукты, содержащие липотропные вещества и полноценный белок — творог, постное мясо, рыба, морепродукты, а также богатые витаминами соки, ягоды, овощи, фрукты.

Снижают количество углеводов, за счёт сахара, ограничивают тугоплавкие животные жиры, резко уменьшают потребление соли, и продуктов, богатых щавелевой кислотой — субпродукты (почки, печень, язык, мозги, крепкий мясной и рыбный бульон, острый соленый сыр, холодец, соленая рыба, шпинат, щавель, помидоры, шоколад, желатин, ревень, сельдерей). В диете увеличивается содержание продуктов, богатых калием — чернослив, курага, изюм, свежие фрукты/овощи.

Суть диеты Д. Пегано при лечении псориаза

Лечение любого заболевания представляет собой период, когда врач назначает пациенту прием лекарств, рекомендует проведение процедур, изменение привычного образа жизни. Псориаз – хроническое заболевание, которое требует от человека соблюдение определенного питания на протяжении всей жизни, даже за рамками рецидива.

Диета Пегано при псориазе

Метод Пегано при псориазе основан на сбалансированном питании, главной задачей которого является выведение из организма шлаков, токсических веществ. Задача метода – укрепление иммунитета, поддержание обменных и пищеварительных процессов, очищение кишечника (2-ой этап диеты). Известно, что скопление вредоносных веществ может приводить к ослаблению здоровья. Как результат, происходят рецидивы, обострения.

Псориаз – кожное заболевание. Кожа отражает внутреннее состояние здоровья человека. Поэтому необходима диета.

Диета от псориаза от Пегано включает в себя рекомендации по ежедневному питанию, употреблению пищи на фоне обострений, перечень запретных продуктов, способы комбинирования тех или иных ингредиентов, ежедневное включение в рацион овощей и фруктов. Пациенту придется изменить привычный образ жизни, но, по мнению врача Пегано, это пойдет исключительно на пользу.

Важное дополнение:  Псориаз и аллергия. Почему исключение аллергенов способствует скорейшему лечению псориаза

Запрещенные продукты

  1. Фрукты, ягоды: слива, чернослив, черника, клюква, клубника, земляника.
  2. Овощи: томаты, картофель, перец, баклажаны.
  3. Рыба: любая жареная, жирная и копченая рыба, креветки, кальмары, мидии, устрицы, анчоусы.
  4. Мясо, птица: утка, гусь, все виды красного мяса, а также мясные продукты (колбаса, сосиски, ветчина), субпродукты (сердце, печень, почки, мозги).
  5. Молочные продукты с высоким содержанием жира, а также мороженое.
  6. Жареные яйца.
  7. Злаки: белый рис, манная крупа.
  8. Мучные изделия: любая выпечка с использованием белой муки, дрожжевая выпечка, макароны из белой муки.
  9. Масло: маргарин, сливочное масло высокой жирности, кокосовое масло.
  10. Напитки: алкоголь, кофе, томатный сок, газированные напитки.

Диета Пегано при псориазеТаблица разрешенных и запрещенных продуктов при диете Пегано

Такой режим питания помогает справиться не только с проявлениями псориаза или экземы, но и способствует устранению косметических проблем, а также снижению веса. Удобно распечатать таблицу диеты Пегано и разместить где-нибудь на видном месте в кухне, чтобы не спутать разрешенные и запрещенные продукты. Необходимо соблюдать диету минимум 1 месяц. Только тогда вы сможете увидеть первые результаты правильного режима питания.

Добавить комментарий

Список разращенных и запрещенных продуктов

  • Овощи (свёкла, морковь, капуста, лук, кабачки, огурцы, патиссоны, чеснок, спаржа, стручковая фасоль, зелень, салат), соки из них;
  • Ягоды и фрукты, также соки. Яблоки, бананы и дыню рекомендуется есть отдельно от других продуктов;
  • Чистая вода — полтора литра в день, не считая количество жидкости в супах, чаях, отварах и т.д.

Диета Пегано при псориазеЛечебное питание при псориазе предполагает дополнительное употребление лецитина в гранулах (можно купить в любой аптеке, лучше покупать тот, что сделан из семян подсолнечника) — 45 мл в день (5 дней в неделю, а потом перерыв пару дней, снова — пятидневка).

30% рациона — кислотные продукты:

Крупы — практически все, исключение — манка и белый рис;
Семена — тыквы, кунжута (немного), подсолнечник.
Бобовые — фасоль, горох, бобы (с осторожностью);
Орехи — миндаль, кедровые;
Грибы — лучше лесные (в небольших количествах);
Хлеб — грубого помола, цельнозерновой, хлебцы, сухари (белый батон и сдоба — под запретом);
Мясо — нежирная баранина, курица и индейка (филе) — не больше двух раз в неделю;
Рыба — отварная или запеченная морская (как можно чаще);
Яйца — всмятку или крутые (лучше ограничиться 3-4 штуками в неделю);
Молочные продукты — с низким содержанием жира молоко, кефир, простокваша, йогурт, творог;
Масла — растительные всех видов (оливковое, льняное, конопляное, рапсовое, подсолнечное и т.д.);
Чаи — травяные (ромашка, «тематические сборы» из местных трав).

Запрещенные продукты (употребление исключить полностью):

  • Мясо — свинина, говядина, телятина, субпродукты, сало, бекон, копчёности, колбасы, сосиски, паштеты;
  • Рыба — жареная, копчёная, вяленая, соленая;
  • Помидоры;
  • Баклажаны;
  • Картофель;
  • Сладкий перец;
  • Брюссельская капуста;
  • Клюква;
  • Слива;
  • Черника;
  • Смородина;
  • Консервы — абсолютно все!
  • Алкоголь — любой! (редкое исключение — бокал сухого красного вина (натурального и дорогого!) — не более 100 граммов в месяц);
  • Пряности — особенно порошок паприки, чили, черный перец и т.д.
  • Кофе (для тех, кто зависит от кофеина — поначалу можно себе позволить маленькую кружечку);
  • Морепродукты — раки, креветки, омары, гребешки, кальмары, осьминоги, устрицы, мидии;
  • Уксус;
  • Кокос и все производные (стружка, молоко, масло);
  • Орехи — грецкие, арахис, кешью, фисташки, фундук;
  • Пальмовое масло.

Диета Пегано при псориазеПод запрет попадает курение. Соль разрешается в разумных количествах, а сахар необходимо сократить до минимума (небольшое количество мёда допускается). Диетическое питание исключает переедание.

Питание при псориазе подразумевает разделение на крахмалистые продукты и некрахмалистые, белковые и углеводные. Каши, хлеб нельзя употреблять с сырыми фруктами или овощами (с соками тоже нельзя). Цитрусовые не сочетаются с молочными продуктами. Старайтесь, чтобы продукты из не соединялись в одном приёме пищи.

Диета Пегано при псориазе

Разделение продуктов по водородному показателю (пэ аш, pH)

Примерное меню на неделю

Несмотря на множество запретов, эта диета позволяет питаться довольно разнообразно и качественно. Главное – не переедать, от души налегая на разрешенные продукты. Диетолог поможет вам рассчитать суточную калорийность, и её следует придерживаться.

Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Стоит помнить о калорийности продуктов

Чтобы не переедать, дневной рацион нужно разделить на 4-5 частей, добавив к основным приемам пищи второй завтрак и/или полдник. Последний раз нужно есть за несколько часов до сна.

В первое время бывает очень сложно привыкнуть к изменениям в привычном питании, поэтому меню лучше составлять сразу на неделю, закупая все необходимые продукты, отсутствие которых может спровоцировать желание съесть что-то запрещенное. Вариант такого меню представлен в таблицах.

Понедельник

Прием пищи Блюда
Завтрак   Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Омлет с зеленью

Обед   Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Суп из нежирной рыбы с крупами

Полдник Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

200 мл натурального йогурта, ряженки или кефира

Ужин Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Отварная курица без кожи с гречневой крупой

Вторник

Прием пищи Блюда
Завтрак   Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Фруктовый салат с орехами

Обед   Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Постный борщ с цельнозерновыми хлебцами

Полдник Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Свежие фрукты  

Ужин Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Овощной салат с растительным маслом

Среда

Прием пищи Блюда
Завтрак   Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Овсяная каша с изюмом на воде или соевом молоке

Обед   Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Суп-пюре из брокколи с сухариками

Полдник Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Нежирный творог с медом

Ужин Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Запеченная рыба и овощи

Четверг

Прием пищи Блюда
Завтрак   Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Творожная запеканка

Обед   Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Плов из курицы с коричневым рисом

Полдник Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Фрукты

Ужин Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Вареная куриная грудка, овощной салат

Пятница

Прием пищи Блюда
Завтрак   Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Салат из моркови и капусты с лимонным соком

Обед   Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Запеченный кролик с овощами 

Полдник Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Кефир или бифидок

Ужин Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Овощной крем-суп с хлебцами

Суббота

Прием пищи Блюда
Завтрак   Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Фруктовый салат с орехами

Обед   Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Куриный суп

Полдник Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Творог с медом и ягодами либо фруктами

Ужин Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Печенные овощи с рисовыми хлебцами

Воскресенье

Прием пищи Блюда
Завтрак   Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Паста с овощами

Обед   Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Салат с нежирной  сметаной и цельнозерновым хлебом

Полдник Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Фруктовый салат с натуральным йогуртом

Ужин Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Отварная баранина с зеленым салатом

Помимо соблюдения этой диеты Джон Пегано настоятельно советует принимать паровые ванны для очищения кожи, больше двигаться, не поддаваться плохому настроению и наращивать умственную активность.

Важное дополнение:  Применение лаврового листа от псориаза

Диета Пегано при псориазеДиета Пегано при псориазе

Паровые ванны для лица

Результат должен появиться уже через месяц, но это не означает, что можно вернуться к старым привычкам, иначе болезнь сразу вернется. Диету Пегано желательно соблюдать очень длительное время, а лучше – пожизненно. Периодический возврат к ней в периоды обострения псориаза заставит организм снова перестраиваться, что станет для него большим стрессом. Привыкнув же к новому образу жизни и питания, он будет интенсивно избавляться от шлаков, не давая болезни шанса на возвращение.

Этапы диеты Пегано

Диета Пегано предусматривает этапность. Соблюдение каждого из 3 этапов способствует снятию острой симптоматики псориаза и возможности добиться длительной ремиссии.

1 ЭТАП. Суть начального этапа диеты Пегано в УПОТРЕБЛЕНИИ ОДНИХ ЯБЛОК В ТЕЧЕНИИ 3 ДНЕЙ. В это время рацион питания не меняется. Каждое утро начинается с тонизирующего напитка, рецепты приготовления которого достаточно просты: 1 стакан кипяченой воды с добавлением сока 1 лимона. Прием пищи должен начинаться не ранее, чем через 1 час после выпитого напитка. Несмотря на простоту первого этапа, некоторые пациенты оставляют отзывы о том, что монодиету, включающую в меню только яблоки и чистую воду, выдержать достаточно сложно.

На этом этапе диеты Пегано рекомендуется выполнять дополнительные занятия и процедуры, способствующие обновлению и очищению организма.

Чаще всего рекомендуются следующие методики:

  • дозированная физическая нагрузка (плавание, бег, ходьба и т.д.);
  • пилатес, йога, калланетика;
  • расслабляющий и лечебный массаж;
  • посещения бани и сауны;
  • очищающие клизмы.

Методика очищения организма при помощи клизмирования позволяет максимально быстро вывести токсические вещества, скапливающиеся в нижних отделах кишечника. Кроме того, для улучшения работы ЖКТ рекомендуется принимать 1 ст. ложку масла из оливок за 1 час до сна.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ диеты Пегано следует начинать с употребления в пищу 0,5 л. йогурта без добавления консервантов. Это позволит восстановить микрофлору тонкого кишечника.

2 ЭТАП. Эта стадия диеты Пегано предусматривает ограниченное питание, которое предусматривает меню, разрабатываемое на неделю, с максимальным сохранением полезных веществ.

Для соблюдения этого правила диета Джона Пегано рекомендует ежедневное употребление следующих напитков:

  • добавление в воду сока из 1 лимона с добавлением 0,5 ч.л. меда;
  • свежевыжатые фруктовые соки;

Диета Пегано при псориазе

  • разведенные водой соки из овощей;
  • чаи травяные;
  • отвары из с/ф без сахара.

Для нормализации кислотно-щелочного обмена рекомендуется включение в меню диеты Пегано продуктов с достаточным количеством витаминов и белка.

К ним относятся:

  • мясо курицы;
  • брокколи;
  • ростки пшеницы;
  • листья одуванчика;
  • репа;
  • молоко из сои;
  • зеленые фрукты и овощи.

Не рекомендуются к употреблению:

  • сок из свежих томатов;
  • кофе и кофесодержащие напитки;
  • алкоголь в любом виде.

Из питания следует исключить:

  • копченые и консервированные продукты;
  • конфеты, шоколад, сахар;

Диета Пегано при псориазе

  • выпечку, кондитерские изделия, мороженое;
  • чипсы и сладкие газированные напитки.

Положительное воздействие на пищеварительную систему при диете Пегано оказывает:

  • употребление нежирной рыбы;
  • овсяной и пшеничной каши;
  • добавление в пищу ржаного хлеба.

Кроме того, при диете Пегано рекомендуется употребление кисломолочной продукции.

3 ЭТАП. На заключительном этапе проводится детоксикация организма

Особое внимание уделяется очищению кожных покровов, которое проводится в косметологических салонах и медицинских учреждениях

Отзывы пациентов о диеты Пегано, проводимой совместно с медикаментозным лечением псориаза, спортивной нагрузкой и эмоциональным настроем, в большинстве случаев положительные. Комплексное лечение способствует предупреждению развития обострений заболевания.

4 ЭТАП

По наблюдениям Джона Пегано немаловажное значение имеет дозированная физическая нагрузка для профилактики заболеваний позвоночника, так как достаточно часто нарушения в работе позвоночника способны вызвать псориатические высыпания. Такое явление объясняется нарушением кровотока, который наблюдается при неправильном расположении (или смещении) позвоночных дисков

О диете

Люди, чья кожа поражена данным дерматологическим заболеванием, больше всего подвержены не только периодическим обострениям, но и таким патологиям, как ожирение, проблемы с сердечно-сосудистой системой, диабет, гипертоническая болезнь, инсульт

Поэтому для них особенно важно подбирать сбалансированную и здоровую диету, которая включает в себя белковую пищу, кисломолочные продукты, злаковые каши, свежие овощи и фрукты

Отдельно составляется список продуктов, которые употреблять нельзя, так как они усугубляют течение болезни.

Не существует 100% гарантии того, что соблюдение диеты поможет больному один раз и навсегда избавиться от псориаза. Но дерматологи уже давно заметили прямую взаимосвязь между продуктами определенной категории и их влиянием на состояние кожного покрова пациента, страдающего от псориаза.

Рассмотрим более подробно, каким должно быть питание больных псориазом. Что включить в ежедневный рацион, а какие продукты употреблять категорически нельзя.

Очистка организма от шлаков

Наши пищевые пристрастия, любовь к фаст фуду, жирным, жареным и консервированным продуктам, алкоголю и газированным напиткам приводят к угнетению нормальной работы кишечника. В нем скапливается весь этот пищевой мусор, который полностью не переваривается и не дает усваиваться полезным продуктам. Он становится прекрасной средой для размножения вредных микроорганизмов, вызывающих хроническое воспаление стенок кишечника.

Поэтому начинать чистку организма нужно с очищения кишечника. Для этого используются различные средства:

  • кратковременные фруктовые монодиеты;

  • природные слабительные продукты;
  • энтеросорбенты;

  • методики глубокого дыхания;
  • колонотерапия.

Пегано рекомендует последний способ, как самый эффективный. Он заключается в инструментальном опорожнении толстого кишечника. Но перед процедурой желательно 3-5 дней посидеть на яблочной или цитрусовой диете, чтобы произошла самопроизвольная очистка, после которой вмешательство будет гораздо более мягким и щадящим, а в кишечнике сохранится популяция полезных микроорганизмов, участвующих в пищеварении.

Автор публикации:
Последние ответы на форуме:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Как лечить толстянкой грибок ногтя?
ОткрытСветлана спросил 5 дней назад
5480 просм.1 ответ.0 голос.
Поможет ли касторовое масло от грибка ногтей?
ОтвеченоПетр спросил 5 дней назад
3961 просм.1 ответ.1 голос.
Как использовать мазь Ям от грибка ногтей?
ЗакрытЕвгений Соколовский спросил 5 дней назад
3280 просм.1 ответ.1 голос.